Somatic Experiencing (SE) ist ein körperzentrierter Weg zur Bewältigung von Schock und Trauma, entwickelt von Peter Levine. „Ein Trauma ist eine Erfahrung, die die Bewältigungskapazität einer Person übersteigt und die biologische Selbstregulation nicht wieder in Gang kommen lässt.“ Peter Levine

Aus diesem Grund werden Sie wieder ihre persönlichen Ressourcen als stabilisierende Basis nützen lernen. Diese werden Sie unterstützen Ihren persönlichen Lebensfluss, ein Gefühl von inneren Stabilität und Integrität wieder zu finden. Eine Ressource ist jede positive Erinnerung, jede Person, jeder Ort, jede Handlung und jede persönliche Fähigkeit, die auf den Körper und das Nervensystem beruhigend wirkt.

Es ist nicht notwendig das Ereignis zu rekonstruieren. Ein inhaltsfreies Arbeiten ist möglich, da sich das Trauma weitgehend im Nervensystem manifestiert. Ein Grundlagenwerkzeug von SE ist das Spürbewusstsein (engl: „Felt sense“). Durch das Spürbewusstsein verbinden sich die einzelnen inneren Empfindungen zu einer ganzheitlichen Erfahrung und Selbstwahrnehmung.

Dies fördert die biologische Selbstregulation, das Spüren und die Wahrung der eigenen Grenzen, adäquate Abwehrreaktionen im Alltag und das Orientierungsvermögen im Hier und Jetzt. Weiters hat dies zur Folge, dass Sie zu einer neuen Lebensqualität und Zufriedenheit finden werden.