15. bis 17. März 2024

Im Einklang mit Dir selbst – Beziehungen heilen

Durch Achtsamkeit und inneres Vertrauen die eigene Lebenskraft entfalten und Beziehungen erfüllt leben

Ein Workshop mit Andreas Sartory basierend auf dem Neuroaffektiven Beziehungsmodell - NARM

Zielgruppe

die innere Freiheit und den Zugang zur eigenen Lebensenergie finden und leben wollen.
die mit Achtsamkeit einen guten Kontakt zu sich und zu einem Gegenüber leben wollen.
die Vertrauen und Stabilität in sich selbst und in einer Beziehung finden wollen.
die Beziehungen erfüllend, stärkend und bereichernd erleben wollen.
die mit Neugierde, Freude und Humor den Alltag und Beziehungen leben wollen.

Was dich erwartet

Was ist Dein persönlicher Herzenswunsch für Dich selbst und Dein Leben? Gibt es diese innere Referenz schon in Dir? Was fühlt sich für Dich (in einer Beziehung) richtig und stimmig an? Wir werden uns auf die Suche nach dieser inneren Orientierung begeben.

Welche Überlebensstrategien haben wir uns als Kinder und Jugendliche im Kontext der Familie angeeignet, um uns zu schützen? Wie wirken sich diese Überlebensstrategien auf Dein jetziges Leben, Deine Beziehungen und Deinen Herzenswunsch aus?

Wir werden gemeinsam erkunden, wie Du authentisch und lebendig in einer Beziehung leben kannst.

Inhalte

Achtsamkeitsübungen Ressourcenübungen Übungen zur Selbstregulation Kurzvorträge zu den Themen:

Achtsamkeit
Emotionale Regulation
Entwicklungsphasen eines Kindes und deren
Auswirkungen im Erwachsenenalter
Folgen eines traumatischen Ereignisses
Polyvagaltheorie
Ressourcen, Selbstregulation und Selbstwirksamkeit
Demo- Einzelsitzung (wenn gewünscht) Austausch zu zweit und in Kleingruppen Austausch und Diskussion in der Gruppe

Den Rahmen für die Inhalte bildet die NARM-Methode. Das Neuroaffektive Beziehungsmodell wurde von Laurence Heller entwickelt und ist eine wirksame Methode zur Traumaheilung.